美＠Korea

この度　「音で味わう韓国語の名文・名作」　を出版しました！
私の本としては初めてになります。

小さい時から読んでいた韓国の神話や民話そして一番好きな作品を色々と選んで、翻訳し、朗読もしました。

翻訳の段階では直訳にすべきか、ニュアンスに忠実にある程度意訳すべきかかなり悩みました。が、この本で韓国語を勉強
される方も多いだろうということで結局直訳に近い形をとりました。

翻訳作業をしているといつも思うのですが、今回も韓国の文化的な背景が言葉に染み込んでいる作品ばかりだったので、そのニュアンスを損なわないように、しかもシンプルに伝える難しさをいやというほど痛感しながらの作業でした（＾＾；）

あんなこんなでやっと翻訳の作業を終えてホッとしたのも束の間
…でしたね。
一番の山場と言える朗読の作業が、、、

この本はタイトルのとおり音で作品世界に浸ってもらうことを目標にしています。
神話、古典文学から詩や現代文学と幅広く取り上げた分、色々な
ニュアンスをどう声にしていくか悩みました。
試行錯誤を経ての朗読の作業も無事終わり、形になりました。

翻訳は直訳に近くても、音で聞けば登場人物や作者の息づかいが聞こえてくるようなものを目指しました。

その想いが手にとった方に届けば嬉しいのですが…。

出版社の許しを得て、ちょっとだけアップさせてもらいました。
聖書の一節です。

追伸です！？
「この本の出版社はどこなのか」という問いが多かったので
お知らせします＾＾
発行元は有限会社HANA　　発売元は株式会社アルクです。

しばらくは「お酢」エステ（？）を中心にご紹介したいと思っていたのですが、、、（＾＾）
身近から「しっとりとした肌を保つ方法」の質問が多かったので、
先週は急遽（？）変更してしまいました。

ところで、最近はもっぱら身の回りのものを使ってのエステライフを満喫（？）しています。
毎日のように牛乳パックや赤ワインのパック、バナナパック、
お酢などなど、、、
その辺においてある材料を愛用しているって感じです。
こういった方法はあまり日本では聞きませんが、韓国の女性は熱心ですよ、、、研究も実践も！！！（＾＾）

ちょっとした合い間にキッチンで出来るキッチン・エステ。
私もこれ、とっても大切な美肌健康法だと思います。

さあ、今日も簡単＾＾キッチン・エステです。

普通の「お酢」か「りんご酢」を用意するだけ。

①洗顔用の水にお酢を（小さじ１～２）を入れます。

②お酢を入れた水で何度か洗いながら軽くパッティングします。
　（約３分ぐらい）

③ぬるま湯　→　冷水の順で洗う。

お酢を入れることでアルカリ性になりつつある肌を弱酸性に
導いてくれます。
また血液循環を促進し、肌の老廃物もとってくれるんですよ。
また脂性の肌の場合、余分な油をとってくれます。

乾燥肌の場合、１週間に２～３回程度、脂性の肌の場合、
毎日お酢入りの洗顔をすることで角質のない滑らかな肌を
実感できると思いますよ！

台風２号の影響で雨でした。
気温もぐ～んと下がり、とても寒くなったのに着る服がなくて
困っちゃいました。
衣替えしたばかりなのに（＾＾；）、、、
今朝も納戸から冬物を引っ張り出しては子供に着せ、
私も冬物を着て仕事に行きました！

…この頃「保湿」を手に入れる（？）ためには（＾＾）どうすれば
良いのか、とよく聞かれます。
ファンデーションを塗ると乾燥が気になる人が多いようです。

そんな時は普段の化粧品に少しだけ追加（？）すれば良いのです！

① 洗顔

② 化粧水

③ 美容液

④ 保湿クリーム
ここまではいつもの通りで良いのです＾＾

⑤ UVカットを塗る時、普段使っている保湿クリームを混ぜます。
（半々ぐらい）

⑥ さあ、今度はファンデーションの番です。　
　　ファンデーションを塗る時も保湿クリームを混ぜるのです。
（ファンデーションの３分の１くらい）

⑦ 最後にお粉などで仕上げます。

保湿クリームを少し混ぜるだけで、ほぼ「乾燥とは無縁の一日」を
過ごせることが出来ると思いますよ＾＾

「保湿」をエステなど特別なものに頼るのではなく、普段ちょっとした工夫や努力で手に入れられる！ので、是非試してみてくださいね＾＾

念のため今、一番気に入っているファンデーションと保湿クリームのご紹介です。

ファンデーションはマキアレイベルの美容液ファンデーションです。

いくらだったのか忘れたのですが（私の記憶なんてこんなもんですけれど＾＾；）確か
３０００円もしなかったと思います。

手頃な値段なのに保湿力は抜群ですね。
色々なものを試してきたのですが、保湿面では他をしのぎます。

もう一つはここ何年も手放せなくなっている資生堂のクレ・ド・ポーボーテシリーズのクレームアクティブです。

これは１万円で、値段的には少し高めなのですが、ほんと～に良いんです！！！
１年中使っています。
乾燥の激しい真冬はこれにヴァセリンを
混ぜて使っているのですが、真冬以外の
季節はこれ１本でまかなえます。
ほんと～に優れものですよ！！！

５月の連休はどうだったのでしょうか？
私は普段と何も変わらぬ毎日を過ごしていました。
が、この三日間は気の合う友達と大好きなビールを飲んだりして、楽しい時間を過ごすことが出来ました＾＾

その時、乾燥した肌のことで悩んでいてどうすれば良いのか、と
聞かれることが多くて、、、
女性って私を含め皆、同じことで悩んでいるのだと
つくづく思いました。

皆から色々と聞かれるうちに今回は、色々なものの中でも
特に乾燥した肌に効能の高い胡麻油を是非ご紹介しようと
思いました！

胡麻油で毎日マッサージをするんですよ！
一般的に油は皮膚に吸収されやすいので、胡麻油で毎日
マッサージすることによって肌に良い成分が吸収されるのです。

★しかし、古い胡麻油を使うのは絶対禁止ですよ！
かえって逆効果ですからね！！！

…ではどういう胡麻油を使ったら良いのかが大事なことになりますよ～ね。
普段、韓国料理で使うような濃い胡麻油ではなく、胡麻サラダ油という胡麻油で、まったく無臭で透明な胡麻油を使うのです。

胡麻油のマッサージです。

用意するのは「胡麻油」だけですから、簡単ですよね（＾＾）

① 胡麻油を体温と同じくらい温めます。
② 軽くマッサージをします。（マッサージの際、目の周りはあまり
　　強く押さないように気をつけてくださいね。）
③ 軽くマッサージをした後、１５分～２０分くらいおいておきます。
④ コットンで拭きます。
⑤ 化粧水や美容液などで整えます。

寝る前にマッサージすると次の朝、ぷるっとした肌になりますよ～＾＾

胡麻油には老化を防ぐいわゆる、抗酸化効果のあるトコぺロールという成分（ビタミンＥの一種で、天然の抗酸化剤なんです）が入っているので乾燥した肌に最高のエステになると思いますよ！

大型連休が始まったばかりですが、何の予定もなく、
毎日仕事をこなしている！って感じです。

この頃、何だか疲労が体中に蓄積されているような気がして、、、
パソコンのせいかしらん。

…で、今日は「お酢風呂」です！

入浴剤の代わりにのお酢（約2分の１カップ）を入れるだけです（＾＾）

アミノ酸の豊富なお酢は「肌のつや」を保てくれるんですよ～
このアミノ酸が水分を角質層の真ん中に集めてくれるので
弾力のある肌に変わるのです

血液の流れも促進し、細胞の隅々にまで栄養分を送り出す
効果もあります。
だから疲労回復にも効果大！なのです（＾＾）

先週の土曜日は竹の子を取りに行って来ました。
と言っても裏山に行っただけなのですが（＾＾；）

うちの真裏の山（ちょっとした丘ですけど）には竹林があって、
このあたりの人は毎年のこの時期に竹の子を取りに行くんです。

このところ色々と書かなければいけないものがあって、
家ではこもってパソコンの前。視界はモニターを見る３０センチ。
電磁波は大丈夫なのかしら、、、と心配になるような日々が多かったから、竹林の緑がどれだけ目に新鮮だったことか！

本物の自然の潤いを体いっぱい感じて掘りました（＾＾）

成果は竹の子６本！
去年は「竹の子ご飯」にしましたが、今年は煮物です。
すご～く香ばしくてその美味しかったことやら！
竹の子の中から染み出すような旨みを堪能しました。

さて、竹の子掘りのついでに「春の小さな花」を探して
丘を歩いてみました。

花の名前はわからないんですが（＾＾；）、、、こういう小さなお花が大好きです！

そして、これとても珍しいそうですよ。
ヒトリシズカ（一人静）というそうです。
こんな珍しいものまで見つけてすごく得した休日でした。

さて、毎日の牛乳パック、三日に一度くらいの赤ワインパックも
続けています。
そしてこのごろ「卵黄のパック」にはまっています！
乾燥肌のため、一年中「保湿」に気をつけているだけに、
卵黄のパックも私にとってははずせないパックです。
このパックも超簡単ですよ！

卵黄のパックです。

材料
卵の黄身（1個か2個分）、小麦粉（大さじ３くらい）、お水少々

① 小麦粉にお水を入れて混ぜる
　　（マヨネーズより少し水気があるくらい）
② しっかりと混ぜ終わったら黄身を入れて混ぜる。
③ 顔と首に満遍なく塗り、ラップをかけて10分くらい待つ。
④ ぬるま湯で洗い流す。

だいぶ、大きくなりました！
毎朝、水をあげながら感動しています！！！癒されています！
ほんと～に嬉しいものですね（＾＾）
　　　　　　　　　

…日本に住んでいるから、今までは黄砂なんて気にしていなかったのに、この頃はやはり気になります。

だから黄砂の飛んでくるこの時期、「気をつけるべきこと」について
お話したいな～と思います（＾＾）

その一

野菜や果物などは黄砂が綺麗に取れるよう「お酢」を一滴だけ
入れて洗います。
効果大あり！ですから！

その二

黄砂で荒れた気管支に良い「豆もやし」や「もやし」を食べます。
黄砂に含まれている中金属などを取り除いてくれる効果も
ありますから！

その三

お味噌汁、豆もやしスープを飲むようにします。
黄砂の排出を助けてくれますから!

その四
風邪も引きやすい黄砂の飛ぶこの時期、子供たちには
果物のジュースを飲ませ、ビタミン補充します。

豆もやしのスープは以前、美＠Koreaの「体に良い簡単お料理」に
アップしてありますので、ぜひ覗いてみてくださいね！

黄砂の季節、豚肉も中金属などを取り除いてくれるんです。
豚肉の食べ方もアップしてありますよ！こちらです！

昨日、今日とあいにくの雨、雨、雨、、、
でもふっと視線を移すとそこには小さな生命が、、、

実はこの間、スーパーの食品売り場に山済みにされていた
１００円の箱入りの鉢植えを４つ買ってきました。
箱を開けるとそこには「一握りの土」と「肉眼ではほとんど
判別出来そうもない、ほんと～に小さな種」が入っていました。

それを植えて、毎日ちょっとずつ水を上げては日差しの良い場所に出しておいたり、密かに楽しみにして面倒を見ていました。
「どんな芽が出るんだろ～？」と待っていただけに、ほんと～に
小さな芽を見つけては小躍りしました！！（＾＾）

雨で少しブルーになっていましたが、ほんと～に嬉しかった！！！　
しかし、この鉢は何の芽が出るんだったけ？（＾＾；）

…この頃毎日「牛乳を含ませたコットン」を顔にはりまくったり、
３日に一度は「赤ワインのコットン」をはったり、と牛乳と赤ワインに
夢中になっています。
最初、赤ワインのコットンを顔中貼っていた時は子供たちも
びっくりしていましたが、今は慣れたみたい（＾＾）

いつかあなた達もこんなママの気持ちがわかる日が
来るんだから！！！

赤ワインのパックです。

材料です。冷やした赤ワイン、コットン４，５枚くらい

①洗顔後たっぷりと含ませたコットンを顔に貼っておきます。
②２０分ぐらいおいておきます。
③水で綺麗に洗い流します。

日曜日はディズニーの映画「魔法にかけられて」を観ました。
最初は子供たちに「観たい！観たい！」とせがまれて、
映画館に行ったのですが、映画が終わった時に思いっきり
拍手をしている自分に気づきました（＾＾）

アニメと実写が混合していて、子供が観る映画だと思っていましたが、次第に夢中になって…。

なんて気持ちを優しくしてくれる映画なんだろ～と思い、
胸がドキドキしました。
心底「もう一度観たい！！！」と口にしてしまったくらい＾＾

さて、この頃、「天然素材を使った美容法」に夢中になっています。
常に家にあるし、やり方も簡単ですからね！

春って気温の差は激しいし、風は強いし、私たちの肌にとっては
良いことなんて何もないですよね～？
何かと肌の表面が硬くなったりして気になる季節でもあります。
だからと言って毎回角質を取るのもいけないですからね。

…ということで、私はこの頃、毎日のように牛乳を愛用しています。

毎朝やっている牛乳のパックですが、韓国ではすご～くポピュラーな簡単エステなんですよ。
小さい時から母がやっているのを見てきたし、勧めてくれたのも
母なんです！

材料もやり方も簡単なので皆さんにもご紹介したいと思いま～す！

牛乳のパック

牛乳、コットン（顔にのせるくらい、５～６枚くらいかな～）

①コットンにたっぷりと牛乳を含ませます。
②含ませたコットンを顔に貼って（？）おきます。
③２０分後、軽く洗顔し化粧水などで整えます。

牛乳に続き次はワインのパックをご紹介しますね！

子供たちが先週の日曜日、習い事の合宿に行ってしまい、
少し寂しい思いをしていました。
家の中がシーンとしているなんて、なんか変な感じがして、、、
食事は簡単なおつまみとビールで済ませたりして、、、
なんだか飲んべえみたいですよね～（＾＾）

昨日の空模様とはうって変わって今日（じゃなくて昨日ですね？）はだいぶ暖かかったですね。
今日のランチはちょっと生意気にも東京ミッドタウンでいただきました（＾＾）
東京ミッドタウンに美術館と公園があるんですよ～ね？
その中に入ったのは今日が初めてで、それは、それは綺麗なところでしたね。
でも美術鑑賞は全くしていませ～ん。

公園の中にあるイタリアンでお友達とランチをいただきました。
ここ、かなり有名なイタリアンだとか。
味つけも好きだったのですが、使われている素材がものすご～く
新鮮でした。
それにデザートの美味しかったことやら、、、
今日は普段、子供がいると味わうことの出来ない「至福の一時」を
過ごさせてもらいました！
大変、結構なランチでした！！！

そういう贅沢なランチを楽しみ、自宅に戻ったあと、せっせと
バナナパックを作りました（＾＾）
なんだか「ギャップの大きい一日だな～」と思いながら、、、

またまた「バナナ週間」を満喫した一週間でもありました。
スーパーに行くたび、バナナを買ってきては
一人で食べて（＾＾）パックなどに使いまくっています。

今日は保湿＋美白効果もあるバナナパックです。

材料です。 　 　 　バナナ１本 　蜂蜜少々 　小麦粉少々 　ガーゼ１枚

①　バナナを細かくつぶして容器に入れる。
②　蜂蜜と小麦粉を入れ混ぜる。
③　水気を絞ったガーゼを顔にのせる。
④　ガーゼの上に②を塗る。
⑤　２０分くらいおいておく。
⑥　ぬるま湯で洗った後、冷水で洗う。
⑦　化粧水や保湿クリームなどで整える。