美＠Korea

家の工事を始めました！！！
と、言ってもどこかの会社に工事を頼んだのではなく、
自分でやり始めたのです。
ず～っと前から鬱陶しいと思っていた「壁」をいつかは取っ払いたい、と思っていたのですが…
早稲田が春休みに入ったため、その「取っ払い工事」をついに始めたのです。

この工事（？）が無事終わったら、今度は壁塗りに挑戦するつもりです（＾＾）
しかし、3月中には壁塗りも含め、「すべての工事」を終わらせなければならないのですが……どうなることやら…

まずは、天井と壁のつなぎの部分に付いている「幅木」を外し、
要らないと思っていた壁を壊しました。
工事に取り掛かった初日、帰宅した主人と子供たちは声も出せず、唖然としていましたが＾＾

主人にも「幅木｣の除去工事を手伝ってもらい、また、2件先に住んでいる大親友のチヂヤン（ニックネームです＾＾）といっちゃん（チヂヤンのご主人です＾＾）に手伝ってもらい壁の取っ払い工事は今のところ、順調に進んでいます。

何とか3月までに「すべての工事」が無事終わりますように……
…祈るばかりです＾＾；

春という季節は大好きなのですが、冬の間、角質がたまり、
どうしても肌のくすみが気になる季節でもありますよね。

前回も「くすみ除去作業？」についてご紹介したのですが、今回も
引き続き、「くすみ除去大作戦！！」です＾＾

角質が原因で肌がくすんで見えるのであれば!!!
「牛乳＋小麦粉｣パックをお勧めします。

「牛乳＋小麦粉」パック

材料

牛乳　2分の1cup
小麦粉　75g

①　小麦粉と牛乳を混ぜるだけ！
（顔に塗ったとき、パックが落ちない程度に）

②　顔に満遍なく塗り、10分待つ。

③　洗顔し、保湿クリームを塗る。

美白効果の高い小麦粉に、たんぱく質やビタミンの豊富な牛乳を
混ぜることで、効果が増すのです!

先週は、新型インフルエンザでぶっ倒れていました＾＾；
去年の１１月と１２月に子供たちが新型インフルエンザになった時もうつらなかったのに…

とにかく１週間、丸々仕事を休み、寝ていたらすっかりよくなったのですが、病気している間、肌がくすんでしまって、どうもパッとしないんですね。
そういうわけで、くすみの原因でもある角質の除去作業にとりかかりました＾＾

作業にとりかかる、と大げさなことを言いましたが…＾＾
超簡単！！ベーキングパウダーを使うだけなんです！！！

今日はベーキングパウダーで角質除去！です＾＾

材料
ベーキングパウダー小さじ２分の一ぐらい。

①まず顔を濡らします。
②ベーキングパウダーを少しだけ水で混ぜ、顔に塗ります。
③約３分待ちます。
④洗い流し、保湿クリームを塗ります。

粒子の細かいベーキングパウダーは、肌に与える刺激が少ないため、脂性の肌はもちろん、敏感肌や乾燥肌にも良いんですよね。

先週はかなり暖かい日もあり、春の気配を感じられました！

先週は早稲田大学の期末試験でしたので、問題の作成など、
少しバタバタしていました。
が、試験も無事（？）終わり、成績を学務課に提出すれば、
嬉しい春休み！！！＾＾

今日も天然（？）入浴剤です！
寒い日々が続いている中、肩こりなどもひどくなったりしますよね。
ですので、今日は肩こり解消にも役に立つワインの入浴剤を
ご紹介します。

ワイン風呂

材料
ワイン（1カップ）だけ！

肩こりや筋肉痛がひどい時、ワインを入浴剤に使うと良いんです。
ワインに含まれているアルコール成分が、硬直した筋肉をほぐし、体内の老廃物を体外に排出させ、疲れを取ってくれるからです。

風邪の予防にも効果大あり！
ですから是非試してみてくださいね。
ワインの代わりにビールやシャンペンでも良いんですよ！

「韓方」の本の翻訳作業にとりかかってから約1年半、やっと去年の11月に出版されました！
「はじめての韓方」という本です。出版社はコモンズです。

カンポウ…。
中国や日本では「漢」の字を使って「漢方」と書き、韓国では「韓国の韓」を使って「韓方」と書きます。
「漢方」が中国から朝鮮半島に伝わり、韓国人の生活に深く関わっていくうちに、韓国独自の「韓方」に変化しました。
「はじめての韓方」は、そんな「韓方」をわかりやすく、そして実践しやすい様々なレシピとともに紹介した本です。

この本、韓国で有名な超美人韓方医キム・ソヒョン先生の書下ろしです。
キム先生とは、去年テレビの韓国美容番組でもご一緒させてもらいました。
またこの本の企画や翻訳のやり取りを通し、様々なことを学ばせてもらいました＾＾
その節は、ほんと～にお世話になりました＾＾

そもそも「韓方って何？」という方にも、楽しく、わかりやすく読んでいただける本だと思いますので、是非、手にとってみてほしいです＾＾

この本で健康になって今年一年ガンバッテいきましょう！
（去年はこの本の翻訳やテレビのロケなどで大変な1年でした＾＾；）

皆さん、新年明けましておめでとうございます！
새해 복 많이 받으세요！
「새」→新しい
「해」→年
「복」→福（漢字語で、福と書いて「복」と読みます）
「많이」→たくさん
「받으세요」→もらってください！
　　　基本形は「받다」
　　　「～으세요(～세요」は、「～してください」と言う意味です。
だから直訳すると「新しい年、福をたくさんもらってください」という
意味になるんです。

３年ぶりに主人の実家のある神戸に帰郷し、２００９年の最後の日は、おじいちゃんと、主人、二人の子供、私そしてうちのワンちゃんハナと加古川市にある山に登りました。
登って降りてくるのに、３時間もかかりました！
久々の山登りに三日間は全身、筋肉痛で少しだけ（＾＾）大変でした。
が、神戸にいる間は「飲めや、食えや」の毎日で、それは、それは
幸せな日々を送ることが出来ました＾＾
久しぶりにのんびり出来、これで今年も頑張れるかな～って感じです。

２０１０年になり、かなり寒くなってきたこともあって、お風呂に入る
回数も増えてきているのではないでしょうか。
私は日ごろ、様々な「天然入浴剤」を使っているのですが、
その中の一つをご紹介したいと思います。
今日は「緑茶の入浴剤」です。

紅茶風呂

材料

緑茶の葉っぱ大さじ２（紙パックに入れて）
（あるいはお茶のティーパックを５，６袋）

緑茶の葉っぱを紙パックに入れ、湯船に入れるだけ！

緑茶は血液循環を促進させ、体のむくみを取り、荒れてきた肌を
すべすべに整えてくれますので、是非、使ってみてくださいね。

いろんなお花が咲いたり、なぜか見るものすべて新鮮に映ったり、
春は大好きな季節ですが、強い風と黄砂と紫外線で肌が荒れやすくなる悩みの季節でもあります。

普段、ファンデーションをつけない私でも春はしっかりとつけるようにしますね。肌を保護してくれる「膜」を作ってあげないと肌にかなりのダメージを与えることになりますからね。
そして…
この季節になるといそいそと買ってくるのが「緑茶」です。

緑茶に含まれているカテキンという成分は紫外線による老化を防いでくれるんですよ。また消炎効果、殺菌効果もあります。

もちろん飲むのも健康にいいのですが、パックがこの季節の肌に
とてもいいんです。

「緑茶パック」を今日はご紹介したいと思います。

緑茶パック

材料

緑茶の粉 大さじ１
黄身１個分
小麦粉
ミネラルウォーター

①　緑茶の粉に黄身、小麦粉、ミネラルウォーターを
　　入れ混ぜます。
　　（ホットケーキを作る時の感じになればよいです。）
②　混ぜたものを満遍なく顔に塗り、１０分～１５分くらいおいて
　　　おきます。
③　ぬるま湯で洗い流します。
④　化粧水や保湿クリームで整います。

１週間に２，３回くらいのペースでやると良いと思います。
シミなどのない綺麗な肌になりますよ＾＾

この間、子供の中学の卒業式がありました。
本人たっての希望で朝から「花束」を作って学校に向かいました。
昔（？）のように悲しんだりする様子はなく、皆が卒業式を大いに
楽しんでいるように見えました。
私の時は「卒業式」ってしみじみしていたんじゃなかったかな？

まあ、さておき後輩からもたくさんの花束が（花束というより、１輪ずつもらったのですが）プレゼントされていたのには驚きました！！

そのお花を見て、いま家で大いに癒されています＾＾

お花のお陰で癒しの毎日ですが、＋体にも癒し（？）を
与えています。
間食の代わりに摂っているレーズンです。

レーズンはビタミンAとB、カリウム、カルシウムなどのミネラルが
豊富！
レーズンのブドウ糖は疲れを取ってくれ、ペクティン、タニンは
腸の運動を活発にします。
また、葡萄の紫色の色素であるアントシアニンは抗酸化効果が
あり、老化を防止し血管を丈夫にします。
皮には抗がん効果のある優れた成分が入っているため、
癌の予防にもなるんだそうです。
そして、子供の成長に必要な成分が満遍なく入っているため、
子供の体力をつけたり、集中力も高めてくれます。
特に皮ごと乾燥させて作ったレーズンは生の葡萄の5倍以上も
栄養が入っているんだそうです。

だからしばらく我が家は「レーズン週間」になりそうです！！！

ところで、、、レーズンは甘いから虫歯になるのではないかと
思われるかもしれませんが、その心配はありませんよ！

2009年になってからもう２ヶ月が過ぎてしまって…＾＾；
お正月の挨拶もちゃんと出来ずに新正月も旧正月も終わってしまいましたね（＾＾；）
遅くなってしまいましたが、「새해 복 많이 받으세요!」、、、

私の周りでは風邪が流行っていますが、私は韓国の母から送って
もらった「紅人参」のエキスのお陰で、元気にやっています＾＾
やはり朝鮮人参は体に、そして肌にも良いのよね、、、

この間、取材で韓国に行った時、「江南駅」の近くに泊まりました。
あの辺ってすごく便利なんですよね。洋服やアクセサリーのお店も多く、食堂もこれでもかと言うくらいありますものね。

滞在中、買い物できる時間があったので、「江南駅」の地下で
思う存分アクセサリーを買いまくりました＾＾
嬉しくて、たまりません！！！

ピアスをたくさん買ったのですが、それが何と1個「3,０00ウォン」
ヘアーピンも「3,000ウォン」
指輪も（見た目はダイアモンドを思いっきりちりばめた超高価に見えますが、、、）それも何と「5,000ウォン」だったんです！

日本よりあまりにも安いので、私は日本ではもうこの類のものは
一切！買えなくなっちゃいましたよ。

とにかく買ってきたアクセサリーを眺めていると幸せな気分になってくるから、、、不思議なものです。

あっ！ごめんなさい。
またまた熱くなってしまいました！！！

実はこの頃、「乾燥を防ぐ為のパック」に夢中です。
これも簡単ですから、是非試してみてくださいね。

＜胡麻油のパック＞ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胡麻油に含まれている不飽和脂肪酸は肌につやを与え、すべすべにし、老化を止める効果があります。

材料です。
胡麻油（無色、無臭の胡麻油）大さじ2分の１
黄身1個分
蜂蜜小さじ１
小麦粉　少々

① 材料を全部混ぜます。
② 洗顔後目の周りと口のまわり（法令線のところ）にアイクリームを
　　塗ります。
③ 一度水にぬらして絞ったガーゼを顔の上に貼り、
　　その上にパックの材料を満遍なく塗ります。
④ 20分後くらいにガーゼをとり、水で洗い流します。
⑤ 化粧水などで整えます。

１２月１７日からスカパーの韓国専門チャンネルMnet Japanで
「美＠korea」が始まりました！！！
いわばこのBlogの姉妹のようなテレビ番組です。

日本に来てからずっと、健康づくりという面で日本と韓国はずいぶんと違うな～と感じてきました。
このBlogでは韓国の家庭では普通に行われているのに日本では
あまり知られていない健康法、美容法を書いてきました。
テレビ版美＠Koreaでは私たち韓国人とは切っても切れない「韓方」そして「韓方美容」にスポットをあてていきます。

番組でお世話になる方は韓国で美人韓方医として知られる
キム・ソヒョン先生です。

キム・ソヒョン先生は「韓方を用いたデトックス」を提唱されたことで、日本の美容通の方の間ではその名前が知られていると思います。
先生にズバリ！私たち女性の体の悩みや美容のことについて質問し、いろいろと学んでいきたいと思っています！
そして、新しい発見があったらどんどんこのBlogでも報告していきますね。

また、この番組では視聴者からの相談も受け付けることになって
います。
是非Mnet Japanのホームページの方から送ってください。
こちらにメールを頂いても大丈夫ですよ！

「美＠korea」は毎週水曜日　１３：４５から放送です。
（再放送もあります。）

日曜日に子供にせかされクリスマス・ツリーを飾りつけました。

毎年、この時期になると飾っていたのですが、今年は何だか億劫に
なってきて、後回しにしていました。
だって、納戸から全部出して、
飾る作業って、かなり大変ですもの。
…まあ、子供には勝てません（＾＾）
飾ることに最初は消極的だった私でしたが、クリスマス・ツリーを眺めて
いると癒されるような気がして、、、
子供に感謝、感謝です！

この頃、空気が乾燥してお肌の方も角質がたまりゴワゴワしてきたりしませんか？
ここはひとつお酢の力で、と思い、今週は「お酢の週間」となりました＾＾

今日も簡単です。

純米酢を１０滴くらい（私は純リンゴ酢をつかったりもします）
洗面用具（洗面台でやれば洗面用具も要らないと思いますが）
コットン（２０枚くらい）

① 洗面用具にぬるま湯を入れます。（５００ｍｌぐらいかな）
② そこにお酢を入れて混ぜます。
③ ２枚に重ねたコットンにお酢のぬるま湯をたっぷりと含ませ、
　　顔にのせていきます。
④１５分くらい待ちます。（要注意→コットンが乾くまではやらないで　　ください）
⑤ 冷水で洗い流します。
⑥ 化粧水や保湿クリームなどで整えます。

私は２枚に重ねたコットンを両頬に２個ずつ（コットンの大きさにも
よりますが、それほど大きくないのであれば、両頬に３個ずつ
のせたりもします＾＾）額に２個、あごの部分に１個、鼻にものせます。
要するに満遍なくのせていくことが大事です。

今日も「お酢のパック」を２０分くらいしましたが、肌が見違えるほど滑らかになりましたよ＾＾