美＠Korea

一昨日の日曜日は「春一番」でしたね。
近所には畑などが多いせいか、空が黄色く染まり、ビックリしました。

春は好きですが、この「春一番」が吹き始める時期って嫌いです。
太陽の光は暖かそうなのに、肌に触れる空気が冷たかったりして、、、すご～くストレスを感じるのは私だけでしょうか？、
そして半端じゃない強風と砂埃で肌がたじたじにされますから（＾＾；）

「ヴァセリン保湿」を以前紹介しましたが、友人から「何にどれくらいヴァセリンを混ぜれば良いの？」と聞かれたので、もう一度詳しく
私のやり方を紹介しま～す。

①化粧水

②美容液

③保湿クリームにヴァセリンを混ぜて塗ります。
　私の場合、半々くらいの比率で混ぜるか、
　６：４くらいでヴァセリンを多めに入れたりします。
　しかしそれほど乾燥肌でもない場合、
　８（保湿クリーム）：２（ヴァセリン）くらいの感じで混ぜても良いと
　思います。

④UVカットにも保湿クリームとヴァセリンを混ぜて使います。
　５（UVカット）：３（保湿クリーム）：２（ヴァセリン）といった感じです。

⑤ファンデーションを塗る前のベースにも保湿クリームとヴァセリンを
　混ぜます。
　６（ベース）：３（保湿クリーム）：１（ヴァセリン）

⑥ファンデーションにも保湿クリームとヴァセリンを混ぜます。
　６（ファンデーション）：３（保湿クリーム）：１（ヴァセリン）　

⑦お粉で仕上げます。

化粧水と美容液以外、全てのものにヴァセリンと保湿クリームを
混ぜて使います。
すると一日中、肌の保湿を保ってくれるのです。

ただし、私は超乾燥肌の為、ヴァセリンを思う存分使っていますが、それほど乾燥肌ではない方はヴァセリンの量を調整する必要があると思いますよ。

皆さんのベストな割合を見つけたら教えあいしませんか？＾＾

昨日はお休みでした！
午前中、仕事を終わらせ、うちのプンサン犬＜ハナ＞とお散歩に
行ってきました。
家の近くの川沿いを歩くのが大好きな私はハナと思いっきり
散歩を満喫しました。
眩しいくらいの晴天がすご～く気持ち良かったです！

そういえば前回ご紹介した「マヨネーズのトリートメント」ですが、
マヨネーズだけでトリートメントすると、洗った後、かなり髪の毛が
ゴワゴワするので結構気になるかも知れません。
そこをぐ～っと我慢して乾かせば、すご～く綺麗なツヤが出てきますよ。
しかしどうしても気になる場合はマヨネーズに普段使っているリンスを混ぜても良いと思いま～す！

そして（今日の本題に戻しますね～）ゆっくりとお風呂につかりました。
入浴剤は「みかんの皮」です！
日本でも温泉などに行けば林檎やゆず風呂がありますが、
私が小さい時、家では冬になると母親が乾かしておいた
「みかんの皮」を布の袋に入れて入浴剤の代わりに使っていました。
みかんの爽やかな香りのするみかん風呂が私は大好きでしたね。

みかんにはクエン酸という成分が入っているのでストレスや
疲労回復に効果的といわれていますよね。

韓方でみかんは捨てるところなく全てを使い切るようです。
みかんは皮や種など韓方では欠かせない大切な薬材なんですね。

しかしこの頃は農薬が問題になり、みかんの皮をそのまま使うワケにはいきませ～ん。

①皮を何回か流水で洗った後、お酢の入った水の中にしばらく漬けておきます。

②漬けておいた皮をもういちど洗います。

③日陰で乾燥させ使います。

私はティーパックにみかんの皮を入れ入浴剤として使っています。
片づけが楽ですから～＾＾

「みかん風呂」は風邪の予防にも効果がありますよ！

今日は会社の帰り、ジムに寄って来ました。
毎週火曜日はヨガと少しばかりの筋トレをする日なんです（＾＾）

体を動かすことにまったく興味のなかった私でしたが、「体力の衰え＾；」をしみじみと感じ始めたので、、、と言うのは４年前の交通事故で＜むちうち＞になってからどうも体の調子が良くないのです。
本当にどうすれば良いのでしょうか？
どなたか良い方法などありましたら、教えてもらいませんか？
（本当に教えてください！）

あんなこんなで去年の４月、家の近くのジムに入会したわけですが、「マシーンは苦手！！！」と思い込んでいたので、入会して
１０ヶ月くらいは一切、マシーンのところに近づこ～ともしませんでした。
だってまったく興味がなかったですもの！
「一体、何が面白いんだろ～？」としか思えなかった私、、、
（面白いとかという問題じゃないですよ～ね。あまりにもわかってないですぅ＾＾；）

その私がマシーンで本格的な（？）筋トレを始めたのは確か、去年の１２月頃だったと思います。まあ、何とか覚え、肩や首に効果の
あるマシーンだけに集中してやっているところですね。

大学が休みに入り（アッ！急に話が変わりましたね！すみませ～ん！）だいぶ楽になってホッとしているところですが、疲れが溜まっているせいか、髪の毛にツヤもなく、いくらあらゆるトリートメントを
買って使っても良くならなかったのです＾＾；
本当に泣きたくなりました。

それで仕方なく、韓国では結構、普通にやっているある方法を試してみました。　やはりすご～く良かったんですよ！

やり方は超簡単です。
マヨネーズとヨーグルトそれにラップを用意するだけですから＾＾
もしヨーグルトがなければ、マヨネーズだけでも構いませんよ。

①マヨネーズ（卵の大きさくらいかな～）にヨーグルトを（約１００ミリくらいかな～）を混ぜます。

②シャンプをした後、満遍なく塗ります。

③ラップで髪の毛を包み１０分くらい待ちます。

④何度か綺麗に洗います。

卵、牛乳、お酢が主な材料であるマヨネーズは「ふけ防止」や
「髪の毛にツヤを与える」のです。
マヨネーズの匂いもほとんど気になりませんよ！

先週は大学の期末テストやナレーション、それに仕事関係の集まり、期末テストの採点などなど、目まぐるしい一週間でした！
（ちょっと大げさかな～＾＾）

「ここを乗り越えれば、だいぶ楽になる～」と自分に言い聞かせながらゴールの土曜日になんとかたどり着けたって感じ。
私ってこう見えても（本当はどう見えているのかしら？）けっこう
プレッシャーに弱いタイプなのよね。
疲れが顔にすぐ出てしまうから注意しなくちゃ。
特に注意してるのはくすみかな～
この一週間も常に顔色がくすまないよう、あることを実践していました（＾＾）
と言っても大したことではないんですが、、、

昔、朝鮮時代など、宮廷にいた女性達がやっていた美容法として
知られている超簡単な美容法（？）を続けてみました。
母が普段からやっていたのを、小さい頃、見て覚えたんですが、
これが結構良い＾＾んです！！！
試してみてくださいね。

＜とぎ汁美容法＞

お米を洗った後のとぎ汁を用意するだけで良いのです。
最初に洗った水は使いません。
２回目と３回目のとぎ水で顔を洗います。
とぎ水に入っているお米のでんぷんには水分を吸収する力と
美白効果があるそうです。
最後は冷水で洗うのを忘れないでくださいね。

＜ご飯の蒸気美容法＞

ご飯を炊いている時、お釜から出てくる蒸気に顔を当てるだけで
良いのです。
もちろん、やけどしないくらいの距離を保つのが大事ですから、
気をつけてくださいね。

昔、宮廷ではご飯を炊く時、出てくる蒸気に顔を当てたらしいです。
このご飯の蒸気は古い角質を取ってくれるし、保湿効果も抜群なんです。
忙しい日々の中から美容法を生み出す昔の人の知恵には
本当に頭が下がりますね。